EN PLATS FÖR ATT FÖRSTÅ VAD SOM HÅLLER DIG KVAR I STRESS
Du kanske kommer med stress, spänningar, sömnproblem, återkommande mönster i relationer, press kring sex, utmattning eller bara en känsla av att något inte riktigt står rätt till.
Vi saktar ner, försöker förstå vad som pågår, arbetar med kroppen och tar hand om det som kommer fram under sessionen.
Sessioner på Svenska eller Engelska i Stockholm
DET ÄR INTE ALLTID TYDLIGT VAD SOM ÄR FEL
Ibland vet du precis vad du behöver hjälp med.
Ibland märker du bara att något inte fungerar som du vill.
Det kan visa sig på många olika sätt, även om det i grunden handlar om att kroppen och nervsystemet varit under belastning under en längre tid.
Stress och överbelastning
Spänningar i kroppen
Sömn och återhämtning
Återkommande mönster i relationer
Press kring sex
Något känns bara fel
SYMPTOMET ÄR INTE ALLTID HELA BILDEN
Det som håller dig kvar i stress kan ha många olika orsaker.
VI BÖRJAR MED DIG
Det finns inget färdigt upplägg som passar alla.
Vad vi gör beror på vad du kommer med, vad som blir tydligt under sessionen och vad som verkar vara relevant för just dig.
FÖRSTÅ
Vi börjar med att skapa en tydligare bild av vad som händer i ditt liv, dina tankar, känslor och din kropp.
UTFORSKA
Vi följer det som kommer fram.
Det kan vara kroppsliga sensationer, återkommande mönster, föreställningar, minnen, reaktioner eller känslor.
ARBETA MED DET SOM BEHÖVS
Därifrån kan vi använda samtal, breathwork, rörelse, massage, kroppsmedvetenhet, stillhet eller andra kroppsbaserade metoder.
Metoden anpassas efter dig och det som händer i stunden.
HUR EN SESSION GÅR TILL
Du behöver inte komma med alla svar. Vi hittar startpunkten tillsammans.
VI SAKTAR NER
Vi börjar med att landa och dra ner på tempot.
När det blir lite lugnare blir det också lättare att märka vad som faktiskt händer i tankar, känslor och kropp.
VI PRATAR OCH KARTLÄGGER
Vi utforskar din situation, återkommande mönster, tankar, känslor och de signaler kroppen ger dig.
Syftet är att få en tydligare bild av vad du faktiskt reagerar på.
VI ARBETAR MED KROPPEN
Beroende på vad som är relevant kan vi använda breathwork, rörelse, massage, kroppsmedvetenhet, stillhet eller andra kroppsbaserade metoder.
VI AVSLUTAR OCH INTEGRERAR
Mot slutet saktar vi ner igen.
Vi noterar vad som har förändrats under sessionen och sätter ord på det som blivit tydligare, så att du kan ta med dig det vidare efteråt.
KROPPSBASERAT ARBETE
Alla sessioner innehåller inte allt.
Vi använder det som är relevant för det du kommer med.
Breathwork
Rörelse
Kroppsmedvetenhet
Massage
Stillhet
Samtal
1:1 Sessioner.
90 MINUTER
2300 SEK
120 MINUTER
2700 SEK
4 SESSION PROCESS
9500 SEK
En privat plats där du kan sakta ner, förstå vad som pågår under stressen och arbeta med det som kroppen reagerar på.
Rekommenderas för din första session.
Det ger oss gott om tid att landa, förstå vad som pågår och börja arbeta med kroppen
Mer utrymme för utforskning, kroppsbaserat arbete och integration utan att behöva känna sig stressad av tiden.
För sådant som gynnas av kontinuitet och där du vill ge processen mer tid.
Det kan vara särskilt relevant när du arbetar med mönster som återkommer eller har funnits med under en längre tid.
DET HÄR KAN VARA FÖR DIG OM...
Du fungerar bra utåt men känner dig sällan helt avslappnad
Du får saker gjorda och klarar vardagen, men märker att kroppen eller huvudet sällan stänger av helt.
Stressen börjar påverka andra delar av livet
Det kan märkas i sömnen, relationerna, sexualiteten, energin, koncentrationen eller förmågan att återhämta dig.
Du förstår mycket om dig själv men hamnar ändå i samma mönster
Du kanske redan vet varför du reagerar på vissa sätt.
Ändå fortsätter samma reaktioner dyka upp.
Att förstå något intellektuellt är inte alltid samma sak som att kroppen reagerar annorlunda.
Du har varit under press under lång tid
Kanske håller du på att återhämta dig från långvarig stress eller märker att du inte längre har samma marginaler som tidigare.
Du känner dig frånkopplad från kroppen eller dina känslor
Du tillbringar mycket tid i huvudet och har svårt att känna dig grundad, närvarande eller i kontakt med det du faktiskt känner.
Något känns fel men du har svårt att förklara vad
Du behöver inte ha en diagnos eller en färdig förklaring för att börja utforska vad som händer.
Det här arbetet ersätter inte medicinsk eller psykiatrisk vård när sådan behövs.
WHAT CLIENTS EXPERIENCED.
Sebastien brings a calm, grounded masculine presence together with sensitivity and intuition.
I felt held throughout the session, with space for what was unspoken to unfold naturally. His guidance, presence and use of breath created a deep sense of safety and regulation.
"
"
Sebastien’s presence is steady, respectful and deeply caring. The sessions felt both powerful and subtle at times expansive, at other times soft and deeply nourishing.
What stood out most was his authenticity, integrity and ability to create an atmosphere of trust before, during and after the session.
"
I came to Sebastien because I was struggling with premature ejaculation and carrying a lot of pressure around sex.
One session helped me see how much tension and expectation I was bringing into intimacy, and completely changed the way I approached sex.
It became less about performance and more about connection, playfulness and actually enjoying the experience.
- Maria, 40
- Natalie , 37
- Male Client , 36
VANLIGA FRÅGOR
Behöver jag veta exakt vad jag vill arbeta med? Nej. Du kan komma med ett tydligt problem eller bara en känsla av att något inte riktigt stämmer. Vi börjar med det som är närvarande och försöker förstå det tillsammans.
Behöver jag förbereda något innan sessionen? Nej. Du behöver inte göra några övningar, skriva ner något eller försöka hitta rätt ord innan du kommer. Du behöver inte heller kunna förklara allt som har hänt. Om det känns relevant kan du få med dig en övning att arbeta med mellan sessionerna, men det är helt frivilligt.
Vad händer under en session? Vi börjar vanligtvis med att sakta ner och prata om vad som pågår. Därifrån utforskar vi det tillsammans och arbetar med kroppen när det är relevant. Mot slutet saktar vi ner igen och integrerar det som kommit fram.
Vad kan det kroppsbaserade arbetet innehålla? Det kan till exempel vara breathwork, rörelse, kroppsmedvetenhet, stillhet, massage eller terapeutisk beröring tillsammans med samtal. Vad vi använder beror på vad som är relevant för dig och det vi arbetar med.
Måste jag ta emot massage eller beröring? Nej. Beröring tas aldrig för given. Vi pratar alltid om det innan, och du kan säga nej, ändra dig eller be oss sluta när som helst.
Är det här tantra? En del av min utbildning och mina verktyg kommer från tantra och olika kroppsbaserade praktiker. Men en session följer inte ett färdigt tantriskt upplägg. Vi börjar med det du upplever och använder de metoder som är relevanta för just dig.
Hur många sessioner behöver jag? Det finns inget bestämt antal. Vissa kommer med något specifikt de vill arbeta med under en eller ett par sessioner. Andra vill arbeta med återkommande mönster över längre tid. Vi kan avgöra tillsammans vad som känns relevant utifrån det du vill arbeta med och det som kommer fram.
Ersätter det här terapi eller medicinsk behandling? Nej. Arbetet kan fungera som ett komplement till annan hjälp, men ersätter inte medicinsk eller psykiatrisk vård när sådan behövs.