HITTA TILLBAKA TILL DIG SJÄLV.
Genom samtal, kroppsbaserat arbete och metoder för att reglera nervsystemet hjälper jag dig att förstå vad som håller dig kvar i stress och hitta tillbaka till mer lugn, närvaro och kontakt med dig själv.
1:1-sessioner, arbete med par och workshops för dig som vill förstå vad som ligger bakom stressen och skapa en förändring som känns i både kropp och vardag.
STRESS SER INTE ALLTID UT SOM STRESS.
Tankarna går nästan hela tiden
Du grubblar, analyserar, har svårt att fokusera eller märker att du sällan är helt närvarande i det du gör.
Ibland är det tydligt att du är stressad. Ibland märks det först genom sömnen, kroppen, tankarna, relationerna eller hur svårt det blivit att faktiskt slappna av.
Du söker hela tiden nästa stimulans
Mobilen, jobbet, mat, sex, alkohol, cannabis, träning eller ständig aktivitet kan bli sätt att slippa känna rastlösheten som kommer när det blir tyst.
Kroppen går aldrig riktigt ner i varv
Spända axlar, käkar, huvudvärk, magbesvär eller en känsla av att kroppen alltid är lite på helspänn.
Samma underliggande stress kan visa sig på väldigt olika sätt.
Känslorna blir antingen för mycket eller för långt borta
Du blir lätt irriterad, överväldigad eller orolig. Eller så känner du dig avstängd och har svårt att komma åt vad du faktiskt känner.
Du vilar, men känner dig ändå inte återhämtad
Det kan vara svårt att somna, du vaknar trött eller känner dig dränerad trots att du försöker vila.
Stressen börjar påverka relationer och sexualitet
Du kanske drar dig undan, hamnar lättare i konflikt, känner prestationspress, tappar lust eller har svårt att slappna av och vara närvarande i intimitet.
VAD ÄR DET SOM HÅLLER DITT SYSTEM PÅ HELSPÄNN?
Symptomet är inte alltid hela problemet.
Det som håller dig aktiverad kan till exempel hänga ihop med:
Obemötta behov
Föreställningar du bär med dig
Mönster i relationer
Tidigare erfarenheter
Långvarig stress
Känslor som inte fått utrymme
Prestationskrav
För lite återhämtning
Frågan är därför inte bara:
Hur får jag bort symptomet?
Utan också:
Vad är det egentligen som håller mig kvar i det här?
VI BÖRJAR INTE MED EN METOD.
Vi börjar med att förstå vad som händer hos dig.
Det finns inget färdigt upplägg som passar alla. Vad vi gör beror på vad du kommer med, vad som visar sig under sessionen och vad som verkar vara hjälpsamt just då.
01 /
FÖRSTÅ
Vi börjar med att få en tydligare bild av vad som händer i ditt liv, dina tankar, känslor och din kropp.
02 /
UTFORSKA
Vi undersöker de mönster, reaktioner, känslor och kroppsliga signaler som kommer fram.
03 /
REGLERING
Vi arbetar med vad du behöver.
Metoden anpassas efter dig, inte tvärtom.
1:1 SESSIONER
90 MINUTER
2300 SEK
120 MINUTER
2700 SEK
4 SESSION PROCESS
9500 SEK
En privat plats för att sakta ner, förstå vad som pågår under stressen och arbeta med det kroppen reagerar på.
Det ger tillräckligt med tid för att landa, förstå vad som pågår och börja arbeta med kroppen utan att det känns stressat.
För dig som vill ha mer tid till utforskning, kroppsarbete och avslut utan att behöva skynda.
För sådant som inte handlar om en enskild situation, utan om mönster som behöver mer tid och kontinuitet.
DET HÄR ARBETET KAN PASSA DIG OM…
Du får vardagen att fungera, men har svårt att verkligen slappna av
Utåt fungerar allt kanske ganska bra. Samtidigt känns det som att kroppen och huvudet aldrig riktigt stänger av.
Stressen spiller över på andra delar av livet
I sömn, relationer, sexualitet, energi, fokus eller din förmåga att återhämta dig.
Du förstår dina mönster, men fortsätter ändå hamna i dem
Du kanske redan vet varför du reagerar som du gör. Problemet är att förståelsen inte alltid förändrar själva reaktionen.
Du har varit under press länge
Kanske håller du på att återhämta dig från en längre period av stress, eller så märker du bara att du inte har samma marginaler som tidigare.
Du känner dig långt ifrån kroppen eller dina känslor
Du lever mycket i huvudet och har svårt att känna dig grundad, närvarande eller i kontakt med vad du faktiskt känner.
Något känns fel, men du har svårt att sätta ord på vad
Du behöver inte ha en diagnos eller en färdig förklaring för att börja
Det här arbetet ersätter inte medicinsk eller psykiatrisk vård när sådan behövs.
JAG BÖRJADE MED DET HÄR FÖR ATT JAG SJÄLV BEHÖVDE DET
Min egen erfarenhet av utmattning fick mig att vilja förstå stress på ett djupare plan, vad som händer i kroppen och varför vi ibland fastnar där.
Det ledde vidare till flera års studier och praktik inom kroppsbaserat arbete, breathwork, tantra, yoga och nervsystemsreglering.
Idag hjälper jag människor att sakta ner, förstå vad som faktiskt håller dem kvar i stress och arbeta med det mer direkt, både genom samtal och genom kroppen.
Jag är inte här för att tala om för dig vad som är fel.
Min uppgift är att hjälpa dig förstå vad som händer, vad du reagerar på och vad som kan hjälpa dig att skapa mer utrymme för förändring.
UTBILDNING & ERFARENHET
Certifierad Tantraterapeut
Certifierad Prana Technology-terapeut
Certifierad Sacred Sexuality Coach
Certifierad Kundaliniyogainstruktör
Breathwork & kroppsbaserade metoder
Moderna metoder för nervsystemsreglering
VAD KLIENTER HAR UPPLEVT
Sebastian kombinerar en lugn, grundad maskulin närvaro med känslighet och intuition.
Jag kände mig hållen genom hela sessionen, med utrymme för det outtalade att få utvecklas naturligt. Hans guidning, närvaro och arbete med andningen skapade en djup känsla av trygghet och reglering.
"
"
Sebastians närvaro är stadig, respektfull och djupt omtänksam. Sessionerna kändes både kraftfulla och subtila, ibland expansiva, ibland mjuka och djupt närande.
Det som stod ut mest var hans autenticitet, integritet och förmåga att skapa tillit före, under och efter sessionen.
"
Jag kom till Sebastian eftersom jag hade problem med för tidig utlösning och bar på mycket press kring sex.
En session hjälpte mig förstå hur mycket spänning och förväntningar jag tog med mig in i intimitet och förändrade helt hur jag närmade mig sex.
Det blev mindre fokus på prestation och mer på kontakt, lekfullhet och att faktiskt njuta av upplevelsen.
- Maria, 40
- Natalie , 37
- Male Client , 36